ジムに通い始めて2ヶ月半ほど。この間、1回1時間半程度の運動を欠かさず週3回ペースで続けてきました。それで、ジムに体組成計のちょっと高級っぽいやつがあるんですが、通い始めた当初と、2ヶ月半後を比較した結果。脂肪量、0.6Kg減。筋肉量、0.6Kg増。結果…
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