はやりらしいので注文してみました。
攻殻フルセット、で、37.82英ポンド = 4873.55979 円(1/31 11:00 Google調べ)。アホですか。BOX2つ+αの送料込みでこれってどうなんだ。しかしこいつ、別にポンド安になる前から充分安かったんじゃないでしょうか、もしかして。
PALの再生方法は追々考えます。
ここ最近毎週のように行ってるのですが、それなにー？という人もいるかも？と思ったので、ちょっと書いてみます。“浴”と言ってますが水やお湯は浴びません。簡単に言うと「熱した石から出る遠赤外線で体を温めるサウナのようなもの」です。ぼくも知り合いに教えてもらったんですが、たぶん本来女性中心のもの、エステの一種のようなもの？で、もうブームのピークは過ぎてるんじゃないかと思います（が、ほんとのところは知りません）。
まずお店に行きます。90分で2000円くらいのところが適価なんじゃないかと思います（会員になると割引とかある）。で、いきなり注意です。webで「岩盤浴」を検索すると、岩盤浴のポータルみたいなサイトがいくつかヒットします。で、そこで近所のお店を探して、電話してみます。……つながんねー。つぶれちゃってるんですね。ピークは過ぎてるんじゃないかと推測する理由はそこです。あと「女性のみ」とか「男性は女性同伴時のみ」のお店も多いです。とくにエステサロンに併設されてるようなやつ（これは料金も高めのことが多い）。その辺注意で、んで、電話がつながったら予約を入れます。
さてお店へ。受付で予約していた名前を言ってお金を払い、バスタオル、フェイスタオル、着替えの作務衣などを受け取ります。そして男女別（あたりまえですが）の更衣室に入って着替える。下着まで全部脱いで作務衣を着ます。ぼくが行ったことのあるお店はみな作務衣で、ガウンというパターンはなかったですね。寝っ転がるので、ガウンだとポロリがありそうな気がします。
で、着替えたら水を飲む。ごくごく飲む。汗をいっぱいかきますので。90分の間に最低500mlくらいは飲むことが推奨されています。更衣室とかロビーとかに給水器があることもあるし、天然水のペットボトルを渡されるときもあります。
水飲んだら中へ（なんと呼ぶ部屋なのかよくわからない）。ドアが二重になっています。中は薄暗く、微妙にもや〜っとしています。かすかにヒーリングミュージックみたいのが流れてたりする。温度は40度台だと思うのですがよくわかりません。中は、男女別にはなっていません（一応簡単な仕切りはあります）。寝ころぶ場所は1人あたり一畳ぶんくらいで、それが20前後用意されていることが多いです。そのうち1/3くらいが男性用とか。
そのスペースには、四角に切り出したおっきな石が床に埋め込んであります。これを床下から熱しているわけです。石の温度は、その上を歩けはするけどじっとしてるのはややきついくらい。この上にバスタオルを敷きます。頭の方には木や竹でできた小さな枕があるので、ここにフェイスタオルを敷きます。で、いよいよ寝ます。まずうつぶせで10分くらい、次いであおむけで10分くらい寝ます（時計もあるけど、砂時計を貸してくれるところが多い）。そしたらいったん外出て5分くらい休憩。というのを、90分で3セットほど繰り返すのがふつうのパターンです。
1セット目は、まぁ慣らしですね。体が温まり始める。1セット目の後半になるとそろそろ汗も出てきます。で、休憩して、2セット目。ここからが本番だと思う。もうほんと、ものすごい量の汗が出てきます。うつぶせになっていると、体の20ヶ所くらいを同時に汗の玉が流れていくのがわかります。それも絶え間なく。この辺から、けっこう意識ももうろうというかぼやーんとしてきます。「あつい…」という思いに意識を支配される。とても瞑想とか考え事とかできる感じではない。2セット目終了後に立ち上がるときは、気をつけてないとフラつくこともあります。で、外出て休憩。ひたすらぐだ〜〜とします。そして3セット目ですが、汗の出は2セット目がピークの気がします。あついあついあつい。
そして3セット目が終了。ちょっと休んでから着替えます。作務衣は汗で変色してます。もしかしたら絞れるんじゃないか？というくらい。そしてここがポイントなのですが、このとき着替える前にシャワーは浴びません。岩盤浴でかく汗は、運動をした時に出るそれと違って、ものすごくサラサラとしたものです。そうなる理屈は知りませんが、ベタつかないし、ニオイもない。体はさっと拭いてお終いです。まぁシャワー室は通常用意されていますので、浴びたい人は浴びてもよい。入る前に浴びるという人もいるようです。あと、ここで体をそれなりに冷ましておくこと。そうしないと、店を出たとたんにまた汗がじわーということになります。
んでバスタオルとか作務衣とか受付に返却して終了です。お疲れ様でした。このあと飲むお酒がうまいんだマジで。飲みに行って帰宅がぼくのパターン。外出して用事を済ませて最後の方で岩盤浴に行くわけは、ここでかなり体力を奪われるからです。先に岩盤浴行ってもその後で汗のニオイさせてうろうろということにはならないとは思いますが、まぁ疲れるので後でかなぁ。1セットが「うつぶせ→あおむけ」の順なのは、先にあおむけだと後半のうつぶせがキツいからです。最初逆にやってわかった。
カップルで来る人たちもいますね。そういう時は、着替えて中に入ってから女性が男性側スペースまで来て、隣同士で横になってたりします。まぁ作務衣着てるのでなんでも。でもたぶん男性が女性側スペースに行くのは推奨されないと思う。私語も非推奨。でもグループで来てる女性とかいると以下略。まぁおじさんとか、たまに寝ててイビキかいてるひともいますけどね。こんな熱いとこでよく寝れるな！と思ったけど、日によって微妙に部屋の温度が違ってたり（人が多いと出入りが激しいので下がるっぽい）、自分も寝てしまう時もありました。まぁ熱くてすぐ目が覚めますが。もうろうとして意識が飛んでただけだったりして。
効能なんですが。どのお店もあれやこれや書いてあるんですが、おそらく薬事法に触れまくりだと思います。寝っ転がる石もどこそこの山から切り出した石でなんとかパワーがとかニューエイジでニセ科学な感じの。まぁそのへんは軽く無視するとして、ナントカ浴とかナントカマッサージも一緒にやってますとかいうのも無視して、効能はたぶん、「汗をかいたり血行がよくなることで新陳代謝が活発化すること」だと思います。なので、たぶん痩せます。
ぼくの場合、同時に食事を少し軽くするということもやったので、どっちでどれだけというのは解らないのですが、週1で2ヶ月で5Kgぐらい痩せました。平均体重よりちょっと上が（上になってしまったので「なんとかしないと」と思ったわけです）、そこそこ下回るくらいまで。結局7Kgぐらい減ったところで、落ち着いてしまいました。これ以上は運動でもしないと無理のようです。そして、行くの止めたらまた増えるんじゃないか……という恐怖で通い続けているというわけです。まぁそれだけじゃなくて、気持ちもよいし、そのあとでの食べたり飲んだりも楽しみですしね。きっとそれやめればもっと痩せるんでしょうけど。
まぁそんなふうでした。では外出、今日も行ってくる予定です。
午前中は風雨が強かったようなので、午後から出かけることにしました。宅急便の受け取りを明日にしたのだけど今日にしとけば良かった。そしてこの↓のエントリ書くのに1hくらい掛かって更に出るのが遅れてしまう。まぁちょうど雨やんで良かったですが。
駅前のマクドナルドでダブルクォーターパウンダー・チーズのセットを。これは食べ過ぎですね。いま調べたら1個で830kcalだって。死ぬ。そんでポテトMが454kcal。朝もパンとか食べたからこの時点でカロリー的には本日は終了という感じです。
いつものように神保町へー。ささっと本買って回って秋葉方面へ歩く途中でコーヒー飲みながら読書。至福ですね。読書ってもマンガだけど。それから秋葉。ちょっと気になる液晶モニタがあったので店頭で見て回る。サムスンの2343BW、2048x1152ドットのやつ。価格.comのレビューだと酷評されてたけどごく普通だった。みなさん2.5万円の液晶に何を求めてるんだかなぁ。しかし買うかどうかは要検討っていうか既に液晶モニタ2台と液晶TVがある状況でまだ買うのですか、みたいな。
それから岩盤浴へ。ブクマコメントで「熟睡できる」とのことでしたが、今日温度計持ってって計ったら室温は床近辺で43度ありましたよ。ぼくは眠れません、ひからびる。そんで飲みにいったんですが、なんだか親子3代で来てる人等がちょっとアレだった。5歳くらいの男の子とその母とその母っぽかったけど、母の母が男の子に、自分の食べたいものくらい自分で人呼んできて注文できないと学校いったらいじめられるよ！とか訳わかんないこと大声で言ってて。お前がいじめられないように注意してあげてるんだからありがたく思いなさい！とか。かなり意味不明でした。男の子はべつに聞いちゃいねえ風でしたけど。
さて今日買ったものはー。
花やしきの住人たち (3) (角川コミックス・エース 121-9)
ハニカム面白いよハニカム。週刊アスキーはマンガと連載記事ばっか見てることに気づいて買うのやめちゃいましたけど。花やしきはこんなマンガだと思ってなかったけど面白かったなー。表紙のさわやかさがすごい嘘っぽい。
小説も読んでないアニメも見てないですが、このコミック版はすごくいいものなんじゃないかと思う。普通に漫画としてみてかなり水準高いんじゃないか。そしてホロの可愛さが異常。
面白いらしい、という話を聞いて買ってきた。面白かった。誰かに感情移入して読んでいるといきなり裏切られる。常にぐらぐら揺さぶられっぱなし。続きが楽しみなマンガができてうれしいのですが刊行ペースが遅そうだ。
クトゥルー神話を800字で！という無謀な試みが111編も詰まった本。今度またはてなでナントカ賞とか開催されたら話の運びとかオチの付け方の参考になるかなーという下心もあって買ってきた。しかしそもそもラヴクラフトを3冊くらいしか読んだことがないのでよくわからないネタが大半だったという。
まんがでパレスチナ問題がわかったら苦労しないでしょー、と思って買ってきた。コマ割りされたマンガじゃなくてイラストと文章、って感じですけどね。はてブを見てるとパレスチナ問題の本質はどうやら白燐弾にあるらしいという印象を受けるのですが、この本には白燐弾のことは出てこなかったです。
